Traumasensibles Yoga durch michIhre anerkannte Trauma-Yogatherapeutin
Ein Trauma ist die normale Reaktion eines Menschen auf ein unnormales Ereignis und hinterlässt oftmals tiefe Spuren in der Psyche der Betroffenen und zeigt sich auch Jahre später noch in vielen Bereichen des täglichen Lebens.
Die Methoden des Traumasensiblen Yogas stellen ein niedrigschwelliges Angebot für Menschen jeden Alters dar. Mit einfachen Wahrnehmungs- und Körperübungen werden Verarbeitungsprozesse unterstützt. Diese greifen auch dort, wo Sprache nicht mehr wirkt.
Traumata sind tief im Körper verankert, dort finden sich Traumareaktionen, die der Sprache gar nicht zugänglich sind oft auch, weil sie bereits in einem Alter passierten, wo Sprache noch gar nicht so weit entwickelt war, entsprechende verbale Repräsentationen zu bilden.
Traumasensibles Yoga kann im Einzelsetting und in der Gruppe stattfinden in all jenen Kontexten, wo potentiell traumatisierende Erfahrungen gemacht wurden.
Was ist Traumasensibles Yoga?
Traumasensibles Yoga ist eine erprobte Methode, die unmittelbar auf das autonome Nervensystem einwirkt. Menschen, die unter einem Trauma leiden, fühlen sich häufig wie abgeschnitten von ihrem eigenen Empfinden – oder von ihrer Umwelt isoliert. Als Trauma-Yogatherapeutin in Dresden zeige ich Ihnen bei achtsamen und entspannenden Übungen den Weg zu einer besseren situationsorientierten Selbstwahrnehmung.
Im Traumasensiblen Yoga wird der Vagusnerv durch Meditationen und körperliche Übungen angeregt. Der Vagusnerv ist Teil des autonomen Nervensystems und ermöglicht uns Ruhe und die Verbindung mit unserem inneren Selbst – oder auch mit anderen Personen. Als Trauma-Yogatherapeutin gebe ich Ihnen mit diesen Übungen Werkzeuge in die Hand, die Sie selbst in Ihrem täglichen Leben effektiv einsetzen können.
Für wen eignet sich Traumasensibles Yoga (TSY)?
Sie müssen nicht unbedingt ein diagnostiziertes Trauma haben, um von den positiven Effekten der Yogaübungen zu profitieren. Traumasensibles Yoga hilft Ihnen auch bei dem Gefühl, mit einem Erlebnis „nicht fertig zu werden“.
Haben Sie manchmal den Eindruck, „neben sich zu stehen“ oder „nicht ganz bei sich zu sein“?
Als Trauma-Yogatherapeutin zeige ich Ihnen, wie Sie
- sich wieder besser spüren können
- sich selbst in Krisensituationen helfen können
- wieder mehr Anteil am Leben um Sie herum nehmen können
Sie möchten noch mehr über Traumatherapie erfahren? Dann reservieren Sie doch gleich hier einen kostenlosen Beratungstermin in meiner psychologischen Praxis in Dresden.
